La méthode qui reconstruit les sportifs
Kinésithérapeutes du sport et coachs spécialisés. Un accompagnement complet qui s'attaque à la cause réelle de tes douleurs, pas seulement aux symptômes.
Appel de 45 min, sans engagement. Du débutant au sportif de haut niveau.
Nous pensons que la douleur ne devrait jamais mettre fin à une pratique sportive. Dans l'immense majorité des cas, elle se reconstruit, à condition de s'attaquer à la cause, pas seulement au symptôme.
Notre équipe croise ces trois expertises pour reconstruire un corps capable d'encaisser à nouveau les exigences de ton sport, et aller chercher ton meilleur niveau, où que tu sois en France.
Le cycle douloureux
Si tu es ici, tu connais probablement ce scénario par cœur. Ce n'est pas un manque d'efforts : c'est un système qui calme la douleur sans reconstruire ce qui la provoque.
Le repos n'a jamais reconstruit un corps.
Tu prends quelques jours de repos, en espérant que ça passe.
La douleur persiste malgré le repos.
Tu consultes, et tu repars avec des réponses vagues et des exercices génériques.
Légère amélioration… mais pas assez pour retrouver ton niveau.
Tu reprends. La douleur revient. Retour à la case départ.
Réponds à quelques questions sur ta blessure : notre équipe analyse ta situation et t'envoie une analyse avec des conseils personnalisés. C'est offert.
Résultats
Notre approche
Tout commence par comprendre vraiment ton cas. Pas de protocole copié-collé.
Un plan construit pour ton sport, ton niveau et ton quotidien, et qui évolue avec toi.
Tu n'es jamais seul entre deux séances. On est là, tous les jours.
À la fin de l'accompagnement, tout ce que tu as construit reste à toi.
Kinés du sport, coachs, nutrition et psychologie : tous pratiquants, tous tournés vers le retour au sport sans douleur. Ils connaissent les exigences réelles de ta discipline, parce qu'ils les vivent.
Coach · Prépa physique & réathlétisation
Coach sportif depuis 10 ans, spécialisé en préparation physique (sports de combat et de contact) et en réathlétisation. Il accompagne les sportifs vers moins de douleurs, plus de force et une reprise durable.
Retour au sport & performance
Kinésithérapeute du sport et ancien crossfiteur de niveau, spécialisé dans le retour au sport et la performance. Il s'appuie sur une méthode structurée pour offrir des résultats concrets.
Course à pied & épaules
Pratiquant CrossFit, course à pied et Hyrox. Spécialisé dans les douleurs liées à la course et aux épaules, il aide les sportifs à reprendre sans douleur et à durer.
Épaules, cervicales & pubalgie
Pratiquante de trail, CrossFit, ski de randonnée et snowboard. Formée aux approches McKenzie et viscérales, elle mise sur le raisonnement clinique pour identifier l'origine des douleurs.
Épaules & course à pied
Formée à la prise en charge des pathologies de l'épaule, de la course à pied et en réathlétisation. Pratiquante de boxe anglaise et de Viet Vo Dao, elle connaît les exigences des sports de combat.
Genou & préparation physique
Préparateur physique et kinésithérapeute du sport, crossfiteur et ancien rugbyman. Spécialiste du genou et formé à la méthode McKenzie, il connaît les exigences des sports de contact et du retour au haut niveau.
Endurance & préparation physique
Kinésithérapeute du sport et ancien joueur de football américain, aujourd'hui athlète d'endurance : marathons, Hyrox et triathlons. Titulaire d'un DU de préparateur physique et fort de 10 ans d'expérience en kinésithérapie et en podologie, il accompagne les sportifs vers une reprise sans douleur et une performance durable.
Haltérophilie & performance
Kinésithérapeute du sport spécialisé dans la performance, haltérophile de formation, pratiquant CrossFit et Hyrox. Il a accompagné des athlètes de très haut niveau en lutte et en haltérophilie dans la préparation des Jeux Olympiques de Paris 2024, aux côtés de l'équipe première masculine chinoise.
CrossFit & performance
Compétiteur de CrossFit au niveau élite national et kinésithérapeute du sport, spécialisé dans les blessures liées au CrossFit et aux sports avec charges. Il connaît les exigences de la compétition et s'appuie sur la science la plus récente pour ramener chaque sportif à son meilleur niveau de performance.
Dos & épaule
Kinésithérapeute du sport spécialisé dans les douleurs du dos et de l'épaule. Pratiquant de CrossFit et de sports d'endurance, il connaît aussi bien les contraintes des efforts longs que celles des charges lourdes, et accompagne les sportifs vers une reprise solide et durable.
Prépa physique & haut niveau
Kinésithérapeute du sport et préparateur physique, il a travaillé avec l'équipe de France de boxe, préparé un championnat du monde d'endurance moto et accompagne aujourd'hui les espoirs du basket parisien. Handballeur pendant 12 ans, il pratique désormais le triathlon.
Membre inférieur & tendinopathies
Kinésithérapeute du sport, rugbyman et pratiquant de course à pied, de padel et de tennis. Spécialiste du membre inférieur (genou, cheville, hanche), de l'épaule et des tendinopathies sur l'ensemble du corps, il a accompagné des rugbymen, des ultra-trailers et de jeunes grimpeurs du pôle France, et préparé de nombreux concours physiques : pompiers, armée, BPJEPS.
Nutrition & santé mentale
Nutritionniste et psychologue, pratiquante de CrossFit. Elle complète le travail des kinés et des coachs sur ce qui entretient souvent la douleur en dehors des séances : une alimentation qui soutient la récupération des tissus, et la gestion du stress et du sommeil, qui modulent directement la sensibilité du système nerveux.
Contenu gratuit
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Un échange de 45 minutes avec un membre de l'équipe pour faire le point sur ta situation, tes douleurs et tes objectifs, et voir si l'accompagnement est fait pour toi.
On cherche ensemble ce qui entretient vraiment tes douleurs et on te présente le plan d'action adapté à ton cas.
L'équipe ReBuild à tes côtés aussi longtemps que nécessaire pour régler ton problème : programme évolutif, suivi rapproché au quotidien, résultats durables.
Et si nous ne pouvons pas t'aider, nous te le dirons aussi lors de l'appel.
FAQ
Une autre question ? Pose-la directement lors de ton appel bilan, ou écris-nous sur Instagram.
Oui, à condition d'être bien construit. Tout commence par un bilan initial approfondi (posture, mobilité, déséquilibres). Ensuite tu envoies tes vidéos d'exécution, on corrige tes mouvements et on ajuste en continu via Rebuild OS, notre application dédiée, et WhatsApp. Tu es suivi tous les jours, pas une fois de temps en temps.
Rebuild OS est notre plateforme dédiée, développée spécifiquement pour la méthode. Tout y est centralisé : ton programme personnalisé, les vidéos de démonstration de chaque exercice, l'envoi de tes vidéos d'exécution, les retours de l'équipe et l'historique complet de ta progression. Tes données y restent confidentielles et sont traitées dans le respect du RGPD.
Le programme est construit à partir de ton bilan, de ton sport et de ton niveau, du débutant au sportif de haut niveau. L'équipe est composée de pratiquants (CrossFit, course, sports de combat, trail, Hyrox...) qui connaissent les exigences réelles de ta discipline.
La plupart des approches cherchent à calmer la douleur. Nous cherchons à reconstruire ce qui la provoque : comprendre ce qui l'entretient, travail actif progressif, plan structuré et suivi rapproché. C'est cette combinaison qui rend les résultats durables.
Non. ReBuild est un programme de préparation physique et de réathlétisation : il ne constitue ni un soin, ni un acte de rééducation, ni un diagnostic. Si tu es suivi par un médecin ou un kinésithérapeute, ce suivi continue en parallèle. Et nous n'acceptons pas les personnes en phase aiguë, en post-opératoire récent ou dont la douleur n'a pas encore été explorée par un médecin : dans ces situations, consulte d'abord un professionnel de santé. Le détail est dans notre cadre d'intervention.
Il n'y a pas de durée standard : chaque cas est différent. À la suite de l'appel bilan et de l'analyse de ta situation, on détermine ensemble le temps nécessaire pour régler ton problème. Le programme évolue ensuite en permanence, et à la fin tu gardes à vie ton historique de séances, tes vidéos d'exécution et tes routines sur mesure.
Il n'y a pas de tarif unique, et c'est volontaire. On veut d'abord s'assurer qu'on peut réellement faire quelque chose pour toi : c'est le rôle de l'appel bilan offert. Ensuite, l'offre est précisée en fonction de ton problème, de la durée estimée du travail et du nombre d'intervenants mobilisés sur ton cas.
Un échange de 45 minutes, sans engagement : on fait le point sur ta situation, tes douleurs et tes objectifs, et on te dit honnêtement si l'accompagnement est fait pour toi. Si nous ne pouvons pas t'aider, nous te le dirons aussi.
Nombre restreint de nouveaux clients par mois
45 minutes, offert, sans engagement.
Nous limitons les entrées chaque mois pour garantir un suivi de qualité à chacun.